바른 자세? 어떤 것일까요?

운동을 조금이라도 해보신 분들이라면 1000% 공함하실 내용 입니다 :)

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바른자세를 만들어라! 귀에 피가 나도록 들어보셨을 거에요

 

나쁜자세는 알겠는데,  무엇이 바른자세인가!?!

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바른 자세로 생활 해야 하는것은 누구나 아는사실!

그럼 어떻게 바른자세를 만들어야하는데요?!?!

 

일반적으로 바른자세는 척추의 각도에 따라 맞춰 지게됩니다.

 

 

하지만, 0.001mm오차없이

각도기로 각을 재가며, 자세를 바로잡으시는 분 계신가요?

 

사람의 몸은 천차만별!!

사람몸은 다 똑같지 않습니다. DNA도 제각각, 자라온 환경, 라이프 스타일도 제각각이기 때문에 우리의 체형은 모두 같다고 볼 수 없습니다

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따라서 흔히 말하는 중립척추(바른자세)로 앉는다고 하더라도, 불편감이 느껴지는 사람이 있을 수 있다는말입니다.

 

이미 틀어진 몸을 스스로 바로잡으려고 노력하는 것은 쉽지 않지요

체형교정 전문가의 지시에 따라 몸을 바로 잡고 인지하고 적응시켜야합니다 :)

 

 

일상생활에서도 나쁜자세를 피하는 방법도 좋은 습관이기도 합니다 :)

 

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