혈액순환이 안된다면?

활동량이 적은분들

주목!!

 

 

나에게도 해당사항이 있는지 한번 체크해보세요 : )

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> 손발이 차가워요

> 평소 활동량이 적어요

> 하체비만 or 상체비만이에요

> 적게먹어도 살이찌는 것 같아요

> 다리꼬는 습관이 있어요

> 팔다리 저림이 있어요

> 늘 피곤에 찌들어있어요

 

혈액순환이 중요한 이유?

혈액순환은 우리의 몸을 건강하게 지키기 위해 필수적으로

행해져야 하는 요소중 하나인데요!!

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혈액순환은 우리몸속의 노폐물을 배출시키기도하며

체온유지에도 힘씁니다.

 

면역력을 높이고, 지키는데에도 혈액순환은 아주 중요한 역할이에요:)

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때문에 암병동에서는 암환자를 대상으로

주열치료같은 몸의 혈액순환을 높일 수 있는 치료를 시행하기도 한답니다 :)

 

혈액순환이 원활하지 않을 경우 우리몸은 다양하게

반응이 나타납니다.

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> 냉수족증 (손발차가워짐)

> 하체비만 or 상체비만

> 팔다리 저림

> 피로누적 & 면역력 약화

 

렇다면 혈액순환에 좋은 음식들과 방법은?

 

마늘

 

생강

 

홍삼

 

가벼운 유산소

규칙적인 생활습관

올바른 식습관

반신욕

다리 꼬지 않기

 

올바른 생활습관과 건강한 마음으로

우리 몸을 아름답고 건강하게 !