당뇨2 당뇨관리는 꾸준한 운동으로.. <p id="SE-c948f576-8466-4a52-b176-eb662a7227e3" style="text-align: center;" data-ke-size="size1.. 2024. 4. 30. 다이어트의 최대 적 "당"의 모든것 날씨가 더워지며 옷차림 또한 가벼워지고 있는데요 다이어트 한번쯤은 누구나 해보셨고, 생각해보셨을거에요 다이어트라하면 무조건 운동하고, 적게 먹는것 뿐일까요? 다이어트의 제일 중요한 포인트는 바로 당섭취입니다 !!!! 포도당, 올리고당, 설탕등은 많이들 들어보셨을거에요 하지만 이러한 당중에 위험한 물질은 바로 "유리당"이랍니다!! 유리당이란? 꿀, 과일등 자연식품에 함유되어있는 당분을 뜻합니다! 또, 과일음료나 시중에 팔고있는 단 음료 속에 들어있는 포도당, 설탕도 유리당에 속합니다. 이러한 유리당이 위험한 이유가 있는데요, 혈당을 빠르게 올려 당뇨위험에 노출될 수 있고 인슐린 분비가 제대로 이루어지지않을 수 있습니다. 또 인슐린 저항성이 높아져 비만, 당뇨등에 노출이 되기 쉽죠... 2024. 4. 8. 이전 1 다음
