뱃살2 뱃살 빼는 Tip 안녕하세요 리지필라테스 입니다 :)<p id="S.. 2024. 4. 30. 뱃살 빼는 방법 남녀노소 모두가 고민인 "뱃살" 에 대하여 파해쳐 보아요~~!!! 뱃살이란? 배 (복부) 주변에 쌓여 축척된 지방을 말하는데요 , 이러한 뱃살들도 여러 종류가 있다는 것을 아시나요?? 지방이 복강내 장기 주위에 분포되어 있는 형태입ㄴ다. 체내에 인슐린 활동을 방해하여 내장지방이 많은 체형은 당뇨,고지혈증,고혈압 발생위험이 상당히 높습니다. 내장지방의 큰 원인 1.식사 (가공식품, 정제탄수화물,과도한 당 섭취, 음주, 포화지방이 많은 식단) 2.운동부족 3.수면부족 4.스트레스 정제 탄수화물의 섭취를 줄이고 운동을 통하여 활동량을 늘립니다. 또 나의 수면패턴을 확인해보고 수면이 부족하진 않은지 확인해봅니다 :) . . 피부 바로 아래 있는 지방입니다. 천천히 체내에 축척되는.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
