소도구1 "매트필라테스" 운동이 될까? 필라테스 ! 하면 이런 예쁜 기구들이 제일 먼저 떠오르시나요? 하지만 필라테스의 기본은 "매트필라테스" 입니다 :) 브릿지, 헌드레드, 티저, 스완 등등, 필라테스를 접해보신 분이라면 한번 쯤은 들어봤을 법한 운동이름들! 매트 동작들을 어느정도 숙지를 하고 난 후에, 기구를 사용 하는 편이 훨씬 더 수월하게 운동하실 수 있을 거에요 ^^-매트동작은 생각보다 난이도가 다양합니다 :)난이도가 낮은 레벨의 동작부터 중~상급자의 동작도 있습니다. 따라서 매트 필라테스에서도 점진적으로 힘을 강하게 키울 수 있답니다 소도구를 사용하여 많은 동작들을 해보면 굉장히 다양한 자극을 느낄 수 있습니다 :) 나에게 맞는 운동방법을 찾아, 아름다운 몸을 만들어 보세요 :) 궁금할 땐 카카오톡 하세요! 리지필.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
