자세교정2 바른 자세? 어떤 것일까요? 운동을 조금이라도 해보신 분들이라면 1000% 공함하실 내용 입니다 :)바른자세를 만들어라! 귀에 피가 나도록 들어보셨을 거에요 나쁜자세는 알겠는데, 무엇이 바른자세인가!?!바른 자세로 생활 해야 하는것은 누구나 아는사실!그럼 어떻게 바른자세를 만들어야하는데요?!?! 일반적으로 바른자세는 척추의 각도에 따라 맞춰 지게됩니다. 하지만, 0.001mm오차없이각도기로 각을 재가며, 자세를 바로잡으시는 분 계신가요? 사람의 몸은 천차만별!! 사람몸은 다 똑같지 않습니다. DNA도 제각각, 자라온 환경, 라이프 스타일도 제각각이기 때문에 우리의 체형은 모두 같다고 볼 수 없습니다따라서 흔히 말하는 중립척추(바른자세)로 앉는다고 하더라도, 불편감이 느껴지는 사람이 있을 수 있다는말입니다. 이미 틀어진 몸을.. 2025. 3. 6. 다리를 꼬는 자세가 안 좋은 이유 안녕하세요. 자세교정 전문 리지필라테스입니다. 여러분은 앉아 있는 자세가 편하다고 느끼시나요? 혹시 편하다면 다리 포즈를 어떻게 취하고 계신가요? 아마 많은 분들이 자신이 평소에 어떻게 앉는지를 돌이켜 봤을 때, 다리를 꼬는 자세를 취하는 자신의 모습을 떠올리시는 분들이 많을 텐데요. 다리를 꼬게 되면 척추가 휘어지기 때문에 일시적으로 편안한 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 이는 장기적인 습관이 된다면 척추 및 골반에 치명적이게 되는데요. 오늘은 왜 다리를 꼬는 자세가 우리 몸에 안 좋은지 함께 알아보도록 해요. 일단 첫 번째로는 척추측만증의 위험이 있습니다. 정상적인 척추의 경우 정면에서 보았을 땐 일직선이지만 옆에서 보았을 땐 경추 및 요추가 앞으로 휘고 흉추와 천추는 뒤로 휜 형태인데, 척추측만증.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
