하체강화1 리포머 다리 근육 강화 운동 오늘은 다리 근육을 강화 시킬 수 있는 동작을 소개해드릴거에요 ~ 여러분은 다리 근육을 강화해야 하는 중요한 이유를 알고계신가요? 점점 나이가 들어감에 따라 근육들의 기능이 떨어지고 근력이 전체적으로 약해지게 됩니다. 우리 몸에서 꽤나 큰 부분을 차지하고있는 특히 "하체" 근육같은 경우에 기능이 떨어지게 되면 기본적인 보행이나, 질환에 영향을 주기 때문에 하체근육은 정말 중요하지요:) 이 처럼 일상생활에 방해가 될 정도로 통증이라던가 질환에 노출이 되었다면 당장 해결을 해야겠어요 :) 그리고 앞으로의 건강한 몸을 위해 지금부터 미리미리 예방하도록~ . . 필라테스에서 하체 강화운동은 굉장히 다양합니다. 특히 기구마다 동작을도 조금씩 달라지고 느낌도 다른데요, 오늘은 "리포머".. 2024. 4. 8. 이전 1 다음
