당뇨관리는 꾸준한 운동으로..

연세가 있는 분들은 당뇨가 참 무섭다고 말씀하세요

그런데 요즘은 젊은 2~30대 분들도 당뇨때문에 고생하는 것 같아요

그럼 당뇨병의 정의부터 알아볼까요?

"당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의

대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 높아지는 고혈당을 특징으로 하며,

고혈당으로 인한 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다."

그럼 이러한 당뇨가 무서운이유는?

"당뇨병으로 인한 합병증이 위험하기 때문인데

족부괴사 망막병증, 당뇨병성 신증, 뇌혈관질환, 관상동맥질환 등 합병증이 전신에 나타날 수 있고 한번 발생하면 돌이키기 힘들며 심지어 죽음에 이를 수 있다."

소리없는 살인자라고 불리는 당뇨, 참 무서운 질환이죠ㅠ

예전 제 회원님 중 20대, 30대 자매 2분이 계셨는데

당뇨약 복용 중이셨고 병원에서 운동 권유로 오신 케이스였어요.

자매분들의 최종목표는 당요약을 끊을 정도로 건강해지는 것 이었어요

운동 시작 3개월 만에 정상수치로 돌아왔고

10kg정도 체중감량으로 옷 사이즈가 줄어 쇼핑하는 즐거움을 느낀다고

좋아하시던 모습이 아직도 선명하네요♥

물론 식단관리과 꾸준한 운동을 하기 위한 의지도 필수!

균형잡힌 식사와 규칙적인 운동이야 말로

건강을 챙기는 최고의 방법이죠

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