그룹필라테스3 [리지필라테스] 그룹레슨 시간표 업데이트 안녕하세요.12월부터 새로운 오전 레슨 강사님들을 모셨습니다. 2024. 12. 10. 고관절(Hip Joint)의 모든 것 여러분의 고관절은 안녕하신가요? 고관절이 우리몸에서 얼마나 중요한지 알아보도록 해요 :) 고관절 이란? (엉덩관절&Hip Joint) 고관절(엉덩관절)은 골반과 대퇴골(넙다리뼈)이 연결되는 관절입니다. 골반을 통해 체중을 지탱하고 걷기,달리기, 다리 들어 올리는 힘 등등 안정성이 우선시 되는 부위입니다. 특히 걷거나 뛸때에는 굉장한 하중을 받기 때문에 이 관절이 중요한 이유 중 하나입니다. 안정성이 떨어진다면 기능적인 문제는 물론 질환에 노출될 가능성이 높아집니다. 골반은 우리몸의 중심인 부분으로써 코어의 핵심이라고도 말할 수 있어요 고관절에 문제가 생기면 관절염, 고관절염증, 더불어 혈액순환의 문제, 골반틀어짐, 근육의 비정상적 단축 등 문제가 나타나겠지요. 움직임에 따라 고관절에 지속되는 통증.. 2024. 4. 8. 리지필라테스 소개 리지필라테스는 서래마을에 위치한 필라테스 전문 스튜디오입니다. 피트니스, 요가 등과 함께 하는 센터와는 달리, 필라테스만을 전문적으로 제공하는 전문 스튜디오 입니다. 깔끔한 인테리어로 운동하고 싶은 공간이 마련되어 있어 방문해서 직접 보시면 좋습니다. 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 6:1 그룹레슨이 제공됩니다. 오픈 때부터 함께 하신 그룹레슨 강사님들께서 수업을 진행해 주시고 있습니다. 오랜시간 계속하신다는 것으로 회원님들의 만족도를 짐작하실 수 있겠습니다. 그룹레슨은 최대한 시간표를 제공하고 있습니다. 원하시는 시간에 미리 예약하고 참석하시면 되겠습니다. 개인레슨과 듀엣레슨은 필라테스에 진심이신 전임강사님께서 진행해 주십니다. 원하시는 시간을 자유롭게 예약요청해 주시면 강사님이 확인 후 예약이 확.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음
