다리를 꼬는 자세가 안 좋은 이유

안녕하세요. 자세교정 전문 리지필라테스입니다.

여러분은 앉아 있는 자세가 편하다고 느끼시나요?

혹시 편하다면 다리 포즈를 어떻게 취하고 계신가요?

아마 많은 분들이 자신이 평소에

어떻게 앉는지를 돌이켜 봤을 때,

다리를 꼬는 자세를 취하는 자신의 모습을

떠올리시는 분들이 많을 텐데요.

다리를 꼬게 되면 척추가 휘어지기 때문에

일시적으로 편안한 느낌을 받을 수 있습니다.

하지만 이는 장기적인 습관이 된다면

척추 및 골반에 치명적이게 되는데요.

오늘은 왜 다리를 꼬는 자세가

우리 몸에 안 좋은지 함께 알아보도록 해요.

일단 첫 번째로는 척추측만증의 위험이 있습니다.

정상적인 척추의 경우 정면에서 보았을 땐

일직선이지만 옆에서 보았을 땐

경추 및 요추가 앞으로 휘고

흉추와 천추는 뒤로 휜 형태인데,

척추측만증이 있으신 분의 경우 정면에서

척추를 보았을 때도 옆으로 휜 뼈의 상태가 된답니다.

우리가 꼬았던 다리에 실렸던 힘이

허리쪽으로 옮겨질 때,

다리와 연결되어 있는

골반 부분도 같이 틀어지게 되는데,

이때 앉아 있는 자세가 비틀어지면서

척추측만증이 발생할 위험이 있는데요.

또한 다리를 꼬는 게 좋지 않은

또 다른 이유는 하지정맥류입니다.

다리를 습관적으로 자주 꼬게 될 경우

우리의 다리는 얇은 정맥이 눌리고

피가 잘 통하지 않는 상태가 유지됩니다.

이때 짓눌리는 정맥으로 인해

혈액이 원래 흘러야 할 곳이 아닌

다른 곳으로 흐르거나, 내부의 혈압이 높아져

혈관벽이 늘어나 우리 몸은 더 많은 혈액을 원해

하지정맥류가 발생하게 됩니다.

하지정맥류는 부종이나 피부 변색과 같은

증상을 유발하게 될 수 있습니다.

오늘은 저희 자세교정 전문 리지필라테스와 함께

다리를 꼬는 자세가 왜 안 좋은지

알아보는 시간을 가졌습니다.

도움이 많이 되셨나요?

도수치료 및 물리치료, 필라테스와 같은

교정 운동을 통해 올바르지 못한 자세를

교정하는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.

그럼 저희는 다음에 더 좋은 정보가 담긴

포스팅으로 돌아올게요.

​

항상 바른 자세를 위한 습관과 같이

회원님들의 건강을 위해 노력하는

자세교정 전문이 되겠습니다. 감사합니다.

카카오채널 https://goto.kakao.com/@leejipilates
♥카톡 상담   http://pf.kakao.com/_xhkMqxj/chat
★체험수업 예약 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/747049
▶찾아오시는길 https://naver.me/GOC97GRw

네이버 예약 :: 리지필라테스

리지필라테스 서래마을