키성장에 좋은 필라테스

안녕하세요 리지 필라테스입니다.

아이들에게 꼭 필요한 운동과 , 키즈 필라테스의 장점을 알아보아요 ~~ :)

요즘 큰 키에 대해 관심도가 정말 높은데요,

우리 아이들이 키가 얼마나 자랄 수 있을지,

작은키에서 멈춰버리는 것은 아닌지 걱정하시는 부모님들이 많으시지요^^

성장판 이란(Epiphyseal Plate), 무릎을포함한 모든 뼈에 존재합니다.

(무릎,발목,고관절,척추 등..)

필라테스는 모든 관절과 근육을 쓰는 운동입니다.

분절, 근육의 컨트롤 힘을 키우는 운동이지요

성장판을 세심하게 자극시킬수있는 최적의 운동이라고 합니다 ^^

앞서 말한바와 같이, 필라테스는 우리 몸을 정교하게 쓰는 운동이므로,

체형교정과 동시에 , 성장발육에 도움이됩니다.

코어힘으로, 점차 나이가 들어서도 바른몸을 유지하기 쉽고,

일상 생활에 흔히 일어날 수 있는 부상을 방지할 수 있겠습니다~^^

평소 아이의 생활습관을 파악한 후 , 아이에게 필요한 운동을 접목시킵니다.

부족한 부분을 채워줌으로써 성장판을 자극시켜줍니다 .

보통 필라테스 기구는 성인용 사이즈에 맞추어 제작되어있는 것이 사실입니다.

하지만 캐딜락,스파인코렉터,체어, 매트, 소도구 등으로 충분히 필라테스를 안전하게

진행할 수 있답니다 ^^

필라테스에는 나이불문이지만,

초등학교 1학년~

10살 전 후가 가장 많아요~ :)

키즈 필라테스는 일반 성인 필라테스와는 조금 다르게,

아이들의 발달,성장등에 포커스를 맞추어 재미있고 흥미를 유발시켜 진행됩니다.

성인과는 다르게 아이들은 운동에 쉽게 흥미가 빨리 떨어지기 때문이지요.

아이들의 숨은 키와 정서 발달에 좋은 키즈 필라테스 강추합니다 :)

☎ : 02 - 591- 8883

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