전체 글63 무지외반증 고칠 수 있나요? 발은 우리의 몸을 지탱해주는 첫번째 "기둥" 입니다지면에서 몸이 일어설 수 있게 지탱해주는 아주 중요한 이동수단이자 든든한 역할을 해줍니다폭이 좁은 구두나 신발을 많이 신기 때문에, 무지외반증은 여성분들에게 흔히 생기는 문제입니다. 맞지 않은 신발을 장기간 착용할 경우, 발폭이 억지로 좁혀지며 발 주변부 근육의 기능들이 억제 되기 쉽습니다. 더 나아가 결국 뼈의 구조까지 변형이 되는 불상사가 발생됩니다. 무지외반증인지 판별하는 방법은... 각도에 따라서 단계를 나눌 수 있는데요. "통증" 까지 유발 된 상태라면 무지외반증이 어느정도 진행 된 상태라고 정의를 내릴 수 있겠습니다. 그렇다면 "교정기"로 치료&완화 시킬 수 있지 않을까??교정기의 역할은 말 그대로 "교정"입니다.하지만 구조적인(뼈의문제).. 2025. 3. 6. 골프 초보가 알아두면 좋은 골프레슨 정보 초보자 기준으로 평균 레슨 기간은?입문자라면 평균적으로 최소 3개월 정도를 추천합니다. 이 시기에 기본동작으로 무한 반복하면서 익히게 되는데, 이 기간의 지루함을 이기기 쉽지 않습니다. 하지만 골프에 있어서 아주 중요한 시기이므로 이겨내서야 합니다. 사람에 따라서 습득의 차이가 있을 수 있기 때문에 기간은 변동될 수도 있습니다. 골프 레슨의 가격은?골프 레슨은 시간당 보통 6~10만원이라고 보시면 됩니다. 물론 자세한 가격은 실제로 문의해 보셔야 확실합니다.아마도 집에서 가까운 곳 부터 문의해 보시면 될 것 같습니다. 초보자가 골프 레슨을 받기 좋은 곳은?- 일반 실내 연습장- 스크린 골프연습장- 실외(인도어) 골프연습장 실제 공이 날아가는 방향과 거리를 자세히 볼려면 인도어라고 하는 연습장을 추천합니.. 2025. 2. 17. 당뇨관리는 꾸준한 운동으로.. <p id="SE-c948f576-8466-4a52-b176-eb662a7227e3" style="text-align: center;" data-ke-size="size1.. 2024. 4. 30. 뱃살 빼는 Tip 안녕하세요 리지필라테스 입니다 :)<p id="S.. 2024. 4. 30. 페트병 생수… 안전하게 먹으려면 편리를 위해 페트병 생수를 주기적으로 시켜 먹는 사람이 많다. 하지만 페트병 생수에 세균이 쉽게 번식할 수 있어 주의해야 한다. 안전하게 페트병 생수를 마시는 방법을 알아본다. ◇직사광선 들지 않는 곳에 보관하기 개봉하지 않은 페트병 생수는 직사광선이 들지 않는 곳에 두거나 냉장 보관하는 게 안전하다. 개봉하지 않은 생수라도 시간이 지나면 변질이 될 위험이 있기 때문이다. ▲물속에 남아있는 일부 미생물 ▲외부에서 병을 투과해 들어오는 물질 ▲고온이나 직사광선 등에 영향을 받기 때문이다. 특히 햇빛과 같은 직사광선에 장시간 노출되면 발암물질인 포름알데히드‧아세트알데히드‧안티몬 검출 위험이 있다. 실제로 2022년 감사원은 국내 페트병 생수 3종과 수입한 제품 1종을 대상으로 여름철 오후 2시에서 3시 사이.. 2024. 4. 22. 골반 후방경사 알아보기 몸매관리와 특히 체형교정에 관심이 많은 회원분들이 많이 계세요 :) 필라테스 하면 바로 떠오르는 단어 !!! 바로 체형교정 입니다 ~ 오늘 소개해드릴 질환은 골반의 틀어짐 중에 하나인데요 바로 골반 후방경사 입니다 !!!! 골반은 우리 몸의 중요한 중심부 코어 입니다. 골반이 틀어지면 위 아래로 모두 틀어질 수 밖에 없답니다 ㅜ ㅜ 골반 후방경사란? 정상적인 골반(왼쪽) / 후방경사 골반 (오른쪽) 좌측은 정상적인 중립골반이다. 보통 PSIS가(후상장골극) ASIS(전상장골극)보다 5~12º정도 높게 위치해 있어야 정상 범위로 간주한다. 각도를 재었을 때 5º보다 낮으면 후방경사라고 진단할 수 있다. 반대로 12º이상 더 높다면 전방경사로 볼 수 있다. 하지만 이렇게 눈으로만 진단하는 것은.. 2024. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
