신반포기구필라테스

안녕하세요.

신반포기구필라테스 전문 리지필라테스입니다.

저희는 그룹수업,

1:1, 1:2 기구 필라테스 강습 등을 통해

​

최고급 강사분들의 체계적인 커리큘럼으로

회원님들에게 최적의 환경을 제공해 드리기 위해

매일 최선을 다하고 있습니다.

미디어 시대가 도래하면서 컴퓨터로 업무를 보거나

공부를 하시는 분들은 삐뚤고 구부정한 자세 또한

유지하고 계신 분들이 많을 텐데요.

​

필라테스 혹은

요가를 통해 자세를 교정하면서

​

내 몸에 안 좋았던 부분 또한

개선되거나 더 나빠지는 것을

막으시는 분들이 많습니다.

​

따라서 오늘은 저희 신반포기구필라테스와 함께

자세 교정 후 내 몸에 어떤 변화가 일어나는지

자세히 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.

첫 번째는 활동량이 증가합니다.

​

바른 자세로 일상을 지내게 될 시에

우리 몸의 횡격막이 보다

효율적으로 기능할 수 있게 되는데요.

​

구부정한 자세는 우리가 숨을 쉴 때

흉곽이 확장되는 걸 막고

횡격막을 압박하기 때문에 폐활량을 떨어뜨립니다.

​

하지만 자세를 교정하게 될 경우 호흡이 원활해져

행동이 민첩해지고, 호흡이 한결 수월해져 활동력이 증가하게 됩니다.

두 번째는 관절 손상을 예방할 수 있습니다.

​

삐뚤고 좋지 않은 자세로 있게 될 경우 어깨 및 관절, 목,

그리고 그 주변의 근육들이

쉽게 통증을 쉽게 느끼게 되는데요.

​

특히 현대 사회에 만연한 거북목과 같은 경우

고개가 1cm씩 앞으로 수그러 들 때마다

척추로 가해지는 머리 무게 또한 증가한다고 해요.

 

따라서 척추가 스트레스를 받게 되어

몸 중심부의 힘이 약해지면서

골반, 그리고 등에 통증이 생길 확률이 큽니다.

마지막은 더 많은 열량 소비가 가능합니다.

​

자세가 바를 경우 혈액 순환 또한 크게 개선되어

더 많은 산소가 체내로 유입될 수 있는데요.

​

바른 자세는 관절 건강을 지키는 데에도 도음을 주며

관절 통증으로 인해 운동에 대한 제약이 생기는 것도

막아 준답니다.

오늘은 저희 신반포기구필라테스 전문

리지필라테스와 함께

자세 교정 후 일어나는 변화에 대해 알아보았는데요.

​

도움이 많이 되셨나요? 필라테스를 통한

체형 교정을 통해 매일매일 달라지는

여러분의 몸을 느껴 보세요.

​

아름다움과 건강함은 늘 공존한답니다. 감사합니다.

 

카카오채널 https://goto.kakao.com/@leejipilates

♥카톡 상담   http://pf.kakao.com/_xhkMqxj/chat
★체험수업 예약 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/747049
▶찾아오시는길 https://naver.me/GOC97GRw

리지필라테스 서래마을

리지필라테스 : 네이버

#서초필라테스 #서초다이어트 #서초기구필라테스 #서초체형관리 #서초맨즈필라테스 #방배필라테스 #방배맨즈필라테스 #방배체형교정 #방배자세교정 #방배코어강화 #반포동필라테스 #반포동맨즈필라테스 #반포동체형관리 #반포동다이어트

#반포코어강화 #반포필라테스 #반포맨즈필라테스 #반포기구필라테스

#신반포필라테스 #신반포맨즈필라테스 #신반포기구필라테스